Cepillarse los dientes con la técnica y cepillo adecuados al menos 2 o 3 veces al día. Idealmente, después de cada comida. El cepillo debe ser cambiado con regularidad, el tipo de cepillo y pasta serán recomendados por el especialista.
Usar enjuague bucal al menos dos veces al día después del cepillado, preferiblemente sin alcohol, una vez en la mañana y otra vez en la noche antes de dormir. El enjuague no debe diluirse con agua, ni enjuagarse con agua después de usarse. El enjuague debe durar al menos dos minutos en boca.
Uso de hilo dental o cepillos interdentales, cuál de los dos, tu odontólogo debe decirte cuál debes usar y como debes usarlo. El uso de hilo dental o cepillos interdentales debe hacerse antes del cepillado.
No olvides masajear las encías suavemente durante el cepillado y cepillar la lengua.
Evita alimentos con altas concentraciones de azúcar y carbohidratos.
Visita a tu odontólogo con regularidad.
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